pod wodą

[...] ona bardzo owocna, na plus mogę na pewno zapisać duży skok siły oraz ok. 10 kg masy mięśniowej, ile z tego okaże się mięśniem a ile wodą i tkanką tłuszczową okaże się już pod koniec fazy drugiej. Waga: Wrzesień 2010: 87kg Styczeń 2010: 97kg Progres siły: Największy skok w sile nastąpił niewątpliwie w nogach co też odbiło się na ich lepszym [...]

Jestem pod wrażeniem , ja siedze o wiele dłużej , ale większość czasu spędzam na czekaniu ,aż się woda zagotuje no i zmywanie garnków.

[...] tak dolozylam ze az pol wieprza wciagnelam :-D a tak serio to chyba za duza ta dokladka- albo tluszczu za duzo :-( bo jakas ulana jestem mam wrazenie, ale moze chociaz pod spodem cos tam sie wydarzylo ;-) 30.08 DZIEN 71 DT Aktywnosc Trening silowy 1. Back Squat 3x3 (3 heavy sets + warmup) rest 180 sec R 30x10/ 40x10/ 42,5x10/ 45x10/ [...]

[...] glikogenu wpadnie do miesni, nie masz prawa przybrac na tluszczu, poniewaz nie wychodzisz poza swoje zero kaloryczne. tym sie kompletnie nie przejmuj i zluzuj swoja glowe pod tym katem, bo stres tez Ci w niczym nie bedzie pomagal, jak kortyzol bedzie ciagle w gorze. i naprawde polecam Ci zrobic przede wszystkim badanie tarczycy, poniewaz [...]

Wóda napisz mi wypracowanie na temat: "człowiek pod władza despotyzmu" na podstawie /// części ***anych DZIADÓW!!! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-17 15:21:55

Mój pierwszy pełnoziarnisty chlebek (pszenny) Skład: Mąka (Lubella pełnoziarnista - po składzie minerałów wnioskuję, że typ mieści się w granicach 1750-2000, pod warunkiem, że nic do niej nie dodają) Woda Sól Relacje z posiłku: Zrobiłem sobie kanapki z szynką, twarogiem i pomidorem - masakra. Ten chleb jest 100x lepszy niż taki zwykły kupowany w [...]

[...] rozj**aną dietę i treningi. W zeszłą środę pękł mi ząb (był lipny), a dokładnie górna trójka. Jadłem właśnie trzeci posiłek, schab ze śliwką, a tu jak nie pierd*lło! Szybko podzwoniłem po dentystach, i zaraz byłem na fotelu. Ząb do wyrwania (pierwszy mój) w piątek po pracy. Wróciłem do domu, cos tam chyba zjadłem i spać. Ząb pękł ale ciągle się [...]

[...] na dziale z mąką..osobiscie polecam ten miks jest lepszy) + możesz dodać łyżeczkę od herbaty kakao odtłuszczonego...miksujesz na masę i wylewasz na patelnie teflonowa..i podpiekasz na małym ogniu z jednej a potem z drugiej strony) + 2 tabl. omega 3...na wierzchu możesz go posmarować delikatnie dzemem niskosłodzonym (najlepsza opcja)  lub [...]

[...] Postanowiłem więc, że napisze co nie co o niej. GORE-TEX® GORE-TEX® jest bardzo lekką i cienką membraną umieszczaną pomiędzy materiałem wierzchnim a podszewką. Rzeczy zawierające membranę GORE-TEX® są całkowicie wodoszczelne, wiatroszczelne i równocześnie oddychające. Kropla wody jest 20 000 razy większa niż [...]

[...] ją bakterie końcowego odcinka jelita grubego, gdzie przyswajalność jest prawie żadna. Niewielkie ilości mogą być syntetyzowane choćby przez bakterie jamy ustnej - pod warunkiem, że przestaniesz myć zęby :) Ale to i tak jest zbyt mało na realne zapotrzebowania... Teoretycznie, nawet w liściach czarnej herbaty są szczątkowe ilości [...]

[...] Tricepsy/ Trzęsły mi sie masakrycznie rece :) 5. uginanie 2x6-8 8x17,5kg/8x20kg Dzisiaj z pomocą Kasi Trener pers. Poczulam , że w koncu robie coś poprawnie. Wrzuce pod wieczór filmy w wersji domowej bo zakupiłam sztangielki zeby pare cwiczen pokazac jak je robie po poprawkach. Ruda - dziekuje, że powiedziałaś mi o mniejszych ciezarach a [...]

[...] Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka Mgb6 -masakra skurcze -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa “Niektórzy mówią, że mam dobre podejście. Być może mam. Ale myślę, że musisz je mieć. Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w Ciebie nie wierzy – to czyni Cię wygranym juz na początku.” Trening 1. [...]

[...] woda mineralna, kawa ! Dłuuugi trening, dłuższy niż zwykle ok 70 minut :O Trening : Rozgrzewka! 1. przysiad 3x 8-12 12x50kg/9x60kg/8x60 kg}:-(}:-(( na koncu juz sie łamałam pod tym ciezarem myslalam ze zdechne, wrzucam filmik jako tako nagrany i nadal czekam na telefon ) - p.s. nie polecam brac ubezpieczen na telefon na abonament bo zwołka to [...]

[...] po treningu ale to taki wieeeeeeelki banaaan :D}:-( -napoje: woda mineralna, kawa Trening Rozgrzewka : Skakanka bokserska + rozciaganie na koniec + truchto bieg pod 15 incline 20 minut + 10 pompek z nogami opatymi o laweczke + 6 podciagniec podchwytem http://www.editer.pl/fotka/882056746ca4d618cc4c78923926ea9e_3.jpg 1. wyciskanie na [...]

[...] mi "Aniś utyło Ci sie" - ehh Fakt Faktem brzuch to jak po ciąży mam. Chetnie bym go zredukowala a zarazem masowala miąchy zeby rosly i rosly... Kobiety... Ide spac... Pogoda pod psem...humor taki sam, słucham polskiego rocka i niewiem. Micha dzisiejsza ( nie liczona : ogorki malo solne,pomidory,brokuł) [...]

[...] to jak po ciąży mam. Niewiem w czym problem. Nie dlugo wakacje... Chetnie bym go zredukowala a zarazem masowala miąchy zeby rosly i rosly... Kobiety... Ide spac... Pogoda pod psem...humor taki sam, słucham polskiego rocka i niewiem. Micha dzisiejsza ( nie liczona : ogorki malo solne,pomidory,brokuł) [...]

[...] coz wiec bedzie do regenracja z utrzymana micha. W weekend mam ustne i pisemne egzaminy + praca + przeprowadzka. Dzis sie dowiedzialam ze moj wyjazd do Opola stoi pod znakiem zapytania. Cudownie. suple: Magnez + olejek z wiesiolka woda: 3l rozklad : btw 120/80/150 micha dzisiejsza [...]

[...] olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Trening : Skakanka 5 min + rozciaganie + podciaganie nachwytem 1.przysiad 6x 3-5 + 10sek przerwy i max i 10sek przerwy i max 2min przerwy 5x50kg +max 12 + max 11/ 5x60kg +max 10 max 12/5x65kg + max 8 + max 7 [...]

Dzień 82, Tydzień 11 , 07.06.14 DNT- Dzień nietreningowy (wczoraj) suple: Magnez + olejek z wiesiolka woda: 3l rozklad : btw 120/80/150 5 dzien pod rzad pracy.. jeszcze dwa...Anita dasz rade..dasz..@-| Micha dzisiejsza ( nieliczone:pomidory,ogorki,brokuly,salaty) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16e1425477fa46fcb4614841174dd6a1.png

[...] załatwiłam sobie do pracy na 13..poszlam na trening patrze.. silownia zamknieta. Wspaniale@-| Niestety w tym tygodniu tylko trening mialam 2x ze wzgledu na prace/ tydzien pod rzad, mimo wszystko czysta miska równa, na szczescie ten miesiac sie nie dlugo skonczy... Trening nowy od Izy daje mi niesamowity wycisk (ogolnorozwojówka) po kazdym jest [...]